Lexique des principes actifs · A
INCI : Acides alpha-hydroxylés (acide glycolique/acide lactique)
Les acides hydroxy-alphas (AHA) éliminent les cellules mortes de la peau par voie chimique, sans frottement ni grains exfoliants. Il en résulte une peau plus lisse et plus fraîche. Presque aucun groupe d’actifs n’a fait l’objet d’autant d’études que les acides hydroxy-alphas, et presque aucun n’exige aussi rigoureusement le respect d’une règle : exfolier le soir, utiliser une protection solaire pendant la journée.
Que sont les acides de fruits AHA ?
AHA signifie « acides alpha-hydroxy » : il s’agit d’une famille d’acides hydrosolubles issus à l’origine des fruits, du lait et de la canne à sucre. Les principaux représentants sont l’acide glycolique, la molécule la plus petite aux effets les plus profonds, et l’acide lactique, la variante la plus douce qui hydrate également la peau. Tous les AHA fonctionnent selon le même principe : ils ramollissent la « substance cimentaire » entre les cellules cornées mortes, ce qui permet à celles-ci de se détacher et à la peau plus fraîche située en dessous de réapparaître.
La distinction essentielle : un AHA n’est pas un BHA. Les AHA sont hydrosolubles et agissent à la surface de la peau – ils sont idéaux en cas de peau rugueuse, de teint terne et de taches pigmentaires. L’acide salicylique (BHA) est liposoluble et pénètre dans les pores – c’est le choix numéro un en cas de points noirs et d’imperfections. Et les PHA ? Ce sont les dérivés les plus doux, adaptés aux peaux sensibles. Si vous avez besoin des deux, alternez entre ces acides plutôt que de les superposer tous en même temps.
Efficacité : ce qui est prouvé
Cinq barres sur cinq : les acides alpha-hydroxy comptent parmi les principes actifs cosmétiques les mieux étudiés qui soient. Des études cliniques menées depuis des décennies le démontrent : une surface cutanée plus lisse, un teint plus uniforme, des taches pigmentaires atténuées et un grain de peau plus fin – en fonction de la concentration et du pH de la formule. Les AHA ont également fait leurs preuves en dehors du visage : des soins corporels contre les zones rugueuses jusqu’au masque pour les pieds, qui permet d’exfolier par larges morceaux les talons calleux.
Utilisation et association
Les AHA s’intègrent dans votre routine du soir : appliquez-les sur une peau nettoyée et sèche, au début une fois par semaine, puis augmentez progressivement la fréquence. Un léger picotement est normal, mais une sensation de brûlure ne l’est pas – dans ce cas, rincez immédiatement. La protection solaire est incontournable : les AHA rendent la peau plus sensible au soleil pendant plusieurs jours après l’application ; pendant la journée, un indice SPF 30+ est obligatoire.
Se combine bien avec
✓ Hydratation après le soin – la glycérine, l’acide hyaluronique et les céramides apaisent la peau après le gommage
✓ Niacinamide – idéale les jours sans gommage ou comme soin apaisant de fin de routine
✓ PHA – le complément doux lorsque votre peau est plus sensible
À noter
! Ne pas associer au rétinol, à la vitamine C ou au BHA lors de la même étape – cela solliciterait trop votre peau
! Sans protection solaire, vous risquez justement d’apparition des taches pigmentaires que vous souhaitez éliminer
! Ne pas appliquer sur une peau irritée ou lésée
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Pour le nettoyage du visage →Questions fréquentes sur les acides de fruits AHA
Quelle est la différence entre les AHA et les BHA ?
Les AHA sont hydrosolubles et exfolient la surface de la peau – ils sont idéaux en cas de peau rugueuse, de teint terne et de taches pigmentaires. Le BHA (acide salicylique) est liposoluble, pénètre dans les pores et constitue le traitement de choix contre les points noirs et les imperfections. Les deux peuvent être alternés dans une routine de soins, mais ne doivent pas être combinés au cours d’une même étape.
À quelle fréquence puis-je effectuer un gommage aux AHA ?
Commencez par une application par semaine et augmentez progressivement jusqu’à deux ou trois au maximum, en fonction de votre tolérance. Une fréquence plus élevée n’apporte pas davantage d’efficacité, mais provoque davantage d’irritations : la peau a besoin de temps pour se régénérer entre deux gommages.
Pourquoi ai-je besoin d’une protection solaire après un gommage aux AHA ?
Les AHA éliminent la couche cellulaire la plus superficielle et rendent ainsi la peau plus sensible aux rayons UV pendant plusieurs jours. Sans indice SPF 30+, vous risquez un coup de soleil et l’apparition de nouvelles taches pigmentaires – c’est-à-dire exactement ce que vous cherchez à éviter en effectuant un gommage.
Quel AHA convient aux débutants ?
L’acide lactique est le plus doux parmi les AHA classiques ; les formules à base de PHA sont encore plus douces. L’acide glycolique est le plus puissant et convient dès que votre peau est bien habituée aux acides – ou dans des produits combinés tels que les formules AHA/PHA présentant un mélange équilibré.
