L'huile de tournesol : une huile de soin sous-estimée

Wirkstoff-Lexikon · S

INCI: Helianthus Annuus Seed Oil

Sonnenblumenöl kennst du aus der Küche, in der Kosmetik wird es oft unterschätzt. Dabei ist es mild, gut verträglich und in seiner klassischen Form reich an Linolsäure. Deshalb taucht es in vielen Körpercremes, Deos, Lippenprodukten und Haarölen auf, oft weit vorne in der INCI-Liste.

Was ist Sonnenblumenöl?

Sonnenblumenöl wird aus den Kernen der Sonnenblume gepresst. Das klassische Öl besteht zu einem grossen Teil aus Linolsäure, einer Omega-6-Fettsäure. Daneben gibt es Züchtungen mit viel Ölsäure, sogenannte High-Oleic-Sorten, die stabiler sind und deshalb gerne verarbeitet werden. Auf der INCI-Liste heissen beide gleich, in der Pflege verhalten sie sich aber etwas unterschiedlich.

Linolsäure ist ein Baustein der hauteigenen Ceramide, also jener Fette, die die Hautbarriere zusammenhalten. Raffiniertes Sonnenblumenöl ist hell und geruchsneutral, kaltgepresstes enthält mehr Begleitstoffe wie Vitamin E, wird aber schneller ranzig.

Wirkung: Was belegt ist

Drei von fünf Balken: Sonnenblumenöl gehört zu den besser untersuchten Pflanzenölen. In einer kleinen Vergleichsstudie an Erwachsenen blieb die Hautbarriere unter Sonnenblumenöl intakt und die Haut wurde feuchter, während pures Olivenöl die Barriere eher schwächte. Weitere Untersuchungen zeigen, dass linolsäurereiche Öle die Barrierefunktion unterstützen können. Die Studien sind aber meist klein, und viele beziehen sich auf pures Öl, nicht auf fertige Cremes.

Anwendung & Kombination

In Körpercremes und Lotionen ist Sonnenblumenöl oft eine der wichtigsten Fettkomponenten. Pur kannst du es nach dem Duschen auf die noch feuchte Haut auftragen. Im Haar dient es als leichte Ölbasis für Pre-Wash-Öle, in Deos und Lippenpflege sorgt es für ein geschmeidiges Hautgefühl. Im Gesicht wird es von vielen gut vertragen; wer zu Unreinheiten neigt, testet trotzdem zuerst an einer kleinen Stelle. Achte bei purem Öl auf eine dunkle, gut verschlossene Flasche und brauche es nach dem Öffnen innerhalb einiger Monate auf, damit die empfindliche Linolsäure nicht ranzig wird.

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Häufige Fragen zu Sonnenblumenöl

Kann ich Sonnenblumenöl aus der Küche auf die Haut geben?

Grundsätzlich ja, es ist dasselbe Öl. Kosmetisch verarbeitetes Öl ist aber oft reiner und besser gegen das Ranzigwerden geschützt. Küchenöl nach dem Öffnen kühl lagern und nicht zu lange aufbewahren.

Ist Sonnenblumenöl gut für empfindliche Haut?

Es gilt als mild und gut verträglich und gehört zu den besser untersuchten Pflanzenölen für die Hautbarriere. Wie bei allen Ölen gilt: neue Produkte zuerst an einer kleinen Stelle testen.

Was ist der Unterschied zu Olivenöl auf der Haut?

Klassisches Sonnenblumenöl enthält viel Linolsäure, Olivenöl viel Ölsäure. In einer kleinen Vergleichsstudie blieb die Hautbarriere unter Sonnenblumenöl intakt, unter purem Olivenöl wurde sie eher geschwächt.

Verstopft Sonnenblumenöl die Poren?

Linolsäurereiche Öle gelten als wenig porenverstopfend. Bei stark zu Unreinheiten neigender Haut kommt es aber immer auf das ganze Produkt an, nicht nur auf ein einzelnes Öl.